Aktuálně nejbližší přednášky

EUFORIE FITNESS - březen a duben

Moje nejbližší přednášky se budou konat ve spolupráci s Euforie Academy v prostorách fitness klubu Euforie na Pankráci. Během přednášky tě nemine také můj posilňovací nutri koutek. 

Úvod do světa zdravé výživy

• společně probereme důležitost všech makronutrientů
• podíváme se na pitný režim
• zboříme mýty "zaručených" diet a místo nich se naučíme sestavit si zdravý talíř a nehladovět
• naučím vás jak efektivně číst etikety na potravinách
• prozradím typy do kuchyně a zajímavosti z nutri světa 

Další krok k osvětě nutri světa

• budeme mít pod hledáčkem různé vitamíny a minerály a řekneme si jak nejlépe využít jednotlivé formy
• podíváme se na špičku nutriční pyramidy aka aminokyseliny, kreatin, nakopávače a další!
• trochu nakousneme i ženský cyklus!
• povíme si zajímavosti z kofeinového světa- prozradím další balíček typů a triků do kuchyně a zajímavostí